Aufbau des Buches | ||||
Aus der Tradition Yesudian-Haich kommend, nach fast 40 Jahren Yoga und Beschäftigung mit dem östlichen Gedankengut, gibt Susy Heim in diesem Buch Einblick in ihre Unterrichtspraxis. Genau wie in einer Yogastunde folgt der Leser hier der Anleitung durch alle Phasen einer Yogaübung und findet so im (bewussten, tiefen, verinnerlichten) Erleben der Atmung und der Bewegung sowie im anschliessenden Nachfühlen in sich einen vertieften Zugang zu Yoga. In diesem Erleben entwickelt er die Fähigkeit, seinen Körper und die in ihm fliessenden Energien, zu fühlen und wahrzunehmen. Der Unterschied zwischen Yoga und Gymnastik liegt im bewussten Erleben Der Aufbau des Buches ist entsprechend einer Yogastunde strukturiert
Wo nötig, gebe ich vor der Übung noch kurze Zusatzinformationen oder Anmerkungen zur Position. Diese werden durch verschiedene Schriftbilder hervorgehoben. Ein zweiter Teil des Buches ist dem Thema „Fragen und Antworten“ gewidmet. Hier fanden einige Fragen Platz, die in den Sommerkursen häufig gestellt werden. Es ist ein kleiner Ausschnitt aus dem interessanten und breiten Themenkreis unserer Fragestunden und ich wählte ganz bewusst solche Fragen aus, die gut in dieses Buch der Yogapraxis passen. Der dritte Teil enthält Übungsvorschläge, wiederum abgestimmt auf die besonderen Bedürfnisse unserer Yogaschüler:
Ich übergebe Ihnen nun mein Buch mit der gleichen Freude, mit der ich es geschrieben und gestaltet habe. Wenn es dazu beitragen kann, Ihre Yogapraxis, oder als Yogalehrer/in Ihren Unterricht, zu vertiefen und Ihnen helfen kann, durch bewusstes Atmen und Achtsamkeit der Bewegung die Wahrnehmung der Energien in Ihrem Körper zu entwickeln und in Kontakt zu kommen mit dem Wesen, das Sie SIND, dann ist der Sinn dieses Buches erfüllt. Susy Heim
Eine kurze
Einstimmung siehe auch |
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Yoga-Schule Rolf Heim, Sekretariat, Schöneggstr.
15, CH-9404 Rorschacherberg, Mail:
rolfheim@yogaschulen.ch,
www.yogaschulen.ch Tel: 071 855 38 52 oder 0041 (0)78 902 84 60 Yesudian - Yoga in der Tradition von Selvarajan Yesudian und Elisabeth Haich |