Yesudian-Yoga - 7 Grundsätze: | |
Klar strukturierter Aufbau der Yogastunde Ausführung der Übungen mit geschlossenen Augen Konzentration und Bewusstseinslenkung Verstärkung der positiven Wirkung durch Befehle Übungen entspannt ausführen, ohne Forcierung Ruhige Stimmführung des Lehrenden Yogaprogramm zum zu Hause üben Yesudian-Yoga - Struktur der Übungsstunden:
Kurze Versenkung — Ruhe erleben in gerader
Sitzhaltung
Yesudian-Yoga - Hinweise:
|
Yoga-Schule Rolf Heim, Sekretariat, Schöneggstr.
15, CH-9404 Rorschacherberg, Mail:
rolfheim@yogaschulen.ch,
www.yogaschulen.ch Tel: 071 855 38 52 oder 0041 (0)78 902 84 60 Yesudian - Yoga in der Tradition von Selvarajan Yesudian und Elisabeth Haich |